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Não é de agora que o movimento “é só pensar positivo” vem crescendo e inundando a nossa cabeça com pensamentos distorcidos sobre a nossa saúde mental. Vivemos em uma sociedade que menospreza e mascara os sentimentos negativos. Não há espaço para a tristeza.
Ser otimista e olhar o lado bom da vida é fundamental, mas é importante que tenhamos consciência de que a tristeza, a raiva e o medo, por exemplo, são tão importantes quanto a felicidade para o nosso amadurecimento pessoal e na resolução dos nossos conflitos internos. Caso contrário, sempre estaremos insatisfeitos e com sentimento de culpa diante de nossas vidas. Afinal, por que não consigo afastar minhas angustias pensando positivo? O grande problema é que apenas ignorar um sentimento, não fará com que ele desapareça. Ser otimista e pensar positivo pode ser um grande estímulo de motivação, porém, também é preciso transformar esses pensamentos em ação.
Ninguém gosta de sofrer, mas o processo de autoconhecimento e superação não possui atalhos, crises existenciais sempre vão fazer parte da nossa vida. Por esse motivo, não devemos confiar em quem nos oferece soluções simplistas para grandes problemas da nossa vida, uma vez que não existe formula mágica para a felicidade.
O caminho, embora nem sempre seja o mais fácil, é o autoconhecimento. Este é conquistado por meio do tempo e dedicação. A psicoterapia pode ser uma grande aliada pela busca de nós mesmos, assim como um olhar mais carinhoso para os nossos desejos e necessidades.
Meu nome é Raíssa Eras, sou psicóloga e, a partir desta coluna, estarei no portal SP RIO+ mostrando alternativas de como fazer as coisas melhorarem e de como enxergar os conflitos, as adversidades e a vida por uma outra perspectiva, de maneira realista e levando em consideração nossos sentimentos e emoções.
Até a próxima!
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Raissa Eras
Psicóloga – CRP 06/109446
(@psicoraissaeras)