Família reunida em volta da ceia de Natal e todos prontos para participar de um dos momentos de maior fraternidade do ano. Eis que, de repente, aquele parente começa a falar de política e instala o chamado “clima tenso”. Já passou por isso?
Este é só somente um exemplo de divergências de opiniões que podem surgir nesta época que deveria ser, segundo a tradição judaico-cristã, sinônimo de união, não de separação.
Após um 2022 marcado por discussões políticas, esportivas e sociais, manter o bom humor nas festas de fim de ano é fundamental para não entrar em conflitos com aquela prima militante, aquele primo que torceu contra a Seleção Brasileira ou com aquele tio que insiste em perguntar “e as namoradinhas?”.
Pensando nisso, o jornalista Matheus Andrade, do portal SP RIO+, fez 7 perguntas sobre o assunto para a especialista em bom humor Maryana com Y.
Segundo ela, a principal dica é buscar “elementos que potencializem sua sensação de bem-estar para espalhar cada vez mais o bom humor por onde passa”.
Confira as dicas da Maryana com Y:
1 – Nas festas de fim de ano, é normal reencontrarmos familiares que não nos damos tão bem. Neste caso, como manter o bom humor e disfarçar o chamado “ranço”?
Maryana com Y: “A gente não muda fatos e nem ninguém, mas podemos fazer a nossa parte de impactar positivamente o nosso ambiente. Seja essa pessoa leve e evite ficar perto do time do ranço”.
2 – Como manter o bom humor ao tirarmos uma pessoa que não gostamos no amigo secreto, seja entre família, amigos ou colegas de trabalho?
Maryana com Y: “Não finja gostar. Faça a parte que os bons modos nos pedem e dê exemplo de como ser alguém do bem, mesmo com quem não nos agrada”.
3 – Como lidar com as divergências políticas nas festas de fim de ano, visto que passamos por um ano eleitoral polarizado?
Maryana com Y: “Não precisamos polarizar ainda mais a família. Nesse caso, mude o assunto, faça um brincadeira leve do tipo ‘vamos mudar de assunto para que a festa siga rsrsrsrsrsr'”.
4 – Como lidar com as piadas sem graça do “tiozão” da família, que insiste em perguntar se é “pavê ou para comer?
Maryana com Y: “Piadas que não machucam, não diminuem ninguém, são super bem vindas para quebrar o gelo. O tiozão só está querendo ser incluído e fazer uma energia mais leve. Brinque de volta e fale: ‘tudo passa, até uva passa, tio”. Tenho certeza que ele irá rir de volta. E rir é sempre muito bom para o clima da família se manter leve”.
5 – Como dizer que nos sentimos incomodado com alguma situação familiar, mas ao mesmo tempo manter a educação e o clima leve?
Maryana com Y: “Pontuar com educação que aquele comentário ou postura te desagradou, podendo chamar a pessoa e falar numa boa: ‘poxa, aquela piada não foi legal, me senti desconsiderado, tudo bem você não fazer novamente?’ Para que seja colocado o limite dos dois lados”.
6 – O que não fazer durante as festas de fim de ano em família?
Maryana com Y: “A falta grave para esses momentos chama-se fofoca. Não vá por esse caminho. Ao invés de falar de pessoas, fale de lugares, fale de ideias, traga dicas de filmes que você assistiu, se interesse pelas histórias dos mais velhos, pergunte como tudo começou. Isso vai trazer atenção e boas risadas para toda família”.
7 – Qual a importância de manter o bom humor?
Maryana com Y: “O bom humor é a sensação de bem-estar. Ou seja, se você está bem você consegue transbordar o bem. Busque sua fonte de energia para, então, doar pro mundo. A gente só transborda do que estamos cheios. Então busque elementos que potencializem sua sensação de bem-estar para espalhar cada vez mais o bom humor por onde passa”.
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Sobre Maryana com Y
Maryana com Y é pós-graduada em neurociências pela PUC-RS, precursora da Inteligência HUMORcional e palestrante TEDx speaker com quase 400 mil pessoas impactadas no Brasil e no exterior.
É coautora do cest seller ‘Softskills’ e do autoral ‘Destrave sua vida’.
Se aprofundou no tema felicidade. É Chief Happiness Officer pela Happiness Bussiness School Portugal, especializou-se em inteligência emocional, com os cursos Action for Happiness, cujo patrono é o Dalai Lama e o Search Inside Yourself do Google, no Vale do Silício, Estados Unidos.