Que tal praticar uma atividade física completa, divertida e indicada para todos os públicos e faixas etárias? A aula de dança em SJC é uma excelente opção para pessoas que desejam abandonar o sedentarismo e vivenciar momentos de descontração enquanto cuidam da saúde.
De acordo com o professor de dança credenciado pela FitDance, Ed de Lima, a melhor modalidade é aquela com a qual a pessoa se identifica e consegue se divertir.
“A dança é indicada para qualquer pessoa, desde crianças até idosos. Além de cuidar da parte física, a modalidade também nos ajuda na parte mental e psicológica, melhora a nossa memória e traz alegria. O melhor estilo para um iniciante é aquele que a pessoa mais gosta”, afirma.
Os benefícios da dança para o corpo e para a mente são inúmeros. Os diferentes estilos proporcionam bem-estar, melhoram a coordenação motora, oxigenam o cérebro, aumentam a flexibilidade, fortalecem o sistema cardiovascular e garantem interação social.
Hoje, é fácil encontrar academias, escolas e estúdios de dança em São José dos Campos. Os espaços oferecem aulas de estilos individuais e em duplas, com destaque para as aulas de dança de salão, com ritmos latinos, e as modalidades que estão em alta nas redes sociais, como jazz funk e estiletto.
Segundo o instrutor de dança Ed de Lima, a dança permite a experimentação. Nas aulas de FitDance, por exemplo, os alunos têm contato com vários ritmos musicais e com coreografias que estimulam o corpo todo e promovem um gasto calórico de até 600 calorias por hora, dependendo da intensidade.
“É importante buscar uma aula de dança com a mente aberta, disposto a aprender. Todos nós temos ritmo, mas é preciso que cada aluno saiba trabalhar isso e não desista na primeira tentativa”, orienta o profissional.
A influência da dança na saúde
A dança é uma atividade física democrática, pois pode ser praticada por pessoas com todos os tipos de condicionamento físico. Os diferentes estilos e coreografias têm influência direta na saúde, com vantagens como:
- Tonificação dos músculos;
- Redução das taxas de colesterol e hipertensão;
- Aprimoramento da memória;
- Mais consciência corporal;
- Melhora cognitiva e psicomotora;
- Combate ao estresse e depressão.
Se você está em busca de uma nova atividade física, confira a seleção de academias e estúdios que oferecem aula de dança em SJC. São opções para todos os públicos, dos mais jovens aos idosos.
10 academias para fazer aula de dança em SJC
A dança é uma expressão artística e uma modalidade plural. Então, você só precisa encontrar o seu estilo favorito para começar a dançar, ser mais feliz e cuidar da sua saúde. Confira as nossas sugestões de aula de dança em SJC:
- Cristina Cará Centro de Dança
O centro de dança Cristina Cará é uma referência em São José dos Campos. A academia está localizada na região central da cidade e foi fundada pela coreógrafa e professora de jazz, Cristina Cará, há mais de 40 anos.
No local, é possível praticar estilos como ballet, jazz, sapateado, danças urbanas, teatro musical e jazz funk.
Há ainda a modalidade primeira dança, que oferece uma metodologia inovadora no Brasil, unindo sapateado, ballet, dramaticidade, musicalização e consciência corporal, a fim de contribuir com o desenvolvimento de crianças entre 3 e 6 anos. Veja aqui a grade de aulas.
Endereço: R. Machado Sidney, 67 – Centro.
Telefone: (12) 3921-2820
- Centro de Dança Val Garcia
O Centro de Dança Val Garcia oferece o melhor das danças de salão. As aulas regulares incluem forró, tango e ritmos latinos.
Há turmas específicas para casais e turmas mistas. O ambiente da academia é bem ventilado, o local possui estacionamento e a equipe de professores é especializada e atualizada em relação aos principais métodos de ensino de danças.
Para que os alunos possam praticar as modalidades, o centro de dança também promove bailes regulares, que ajudam a estreitar laços sociais.
As turmas são divididas em iniciantes, intermediários e avançados. Confira aqui a grade de aulas.
Endereço: Av. Dr. Adhemar de Barros, 1562 – Jardim Maringá, São José dos Campos.
Telefone: (12) 99101-7892 (WhatsApp)
- Azukar Danças e Eventos
A Azukar é uma academia de dança de salão especializada em forró, samba de gafieira, bolero, zouk brasileiro, salsa e outros ritmos.
Com mais de 20 anos de história, o espaço de danças conta com uma equipe de instrutores experientes.
As aulas são divertidas e dinâmicas, ideais para todos os níveis de habilidade. Veja aqui a grade de aulas.
Endereço: Avenida Andrômeda, 1610 – Satélite, São José dos Campos.
- Espaço Let’s Dance
O Espaço Let’s Dance oferece uma ampla gama de estilos, como KPOP, forró, jazz funk, zumba e duas modalidades que estão super em alta nas redes sociais: o FitDance, mistura de ritmos brasileiros e internacionais, e o Stiletto, um estilo que trabalha a dança e o empoderamento feminino, repleto de coreografias sensuais com passos de jazz, hip hop e outros ritmos.
As aulas são dinâmicas, divertidas e desenvolvidas para aumentar a autoestima e a confiança das alunas e alunos.
Endereço: Rua Icatu, 365, Parque Industrial – São José dos Campos.
Telefone: (12) 99623-9307
- Academia Mathilde Ballet
A Academia Mathilde Ballet oferece aulas de Ballet, Jazz, Contemporâneo, Sapateado, Stiletto e Dança de Salão. A escola conta com professores capacitados e tem unidades em São José dos Campos e Guararema.
Endereço: Rua Tottori 126, Jardim Oriente, São José dos Campos.
Telefone: (12) 3931-9181
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- Let’s Reborn
A Academia Let’s Reborn tem metodologia inovadora e oferece aulas divertidas e dinâmicas de FitDance, modalidade ideal para quem busca condicionamento físico e perda de peso. Com ambientes planejados, o espaço garante momentos de muita descontração para os alunos.
Endereço: Avenida Doutor João Baptista de Queiroz Júnior, 724, São José dos Campos.
Telefone: (12) 3512-9153
- Apus Studio de Dança
A Apus Studio de Dança é uma escola com direção artística de Cristiane Azevedo, especialista em jazz, ballet e dança contemporânea.
No local, os alunos encontram aulas de KPOP, Hip Hop, Jazz Funk, Jazz, Teatro, Ballet Clássico, Dança Contemporânea e Performance Vocal.
A Apus foi fundada em 2004, em Nova Iorque, nos Estados Unidos, e chegou a São José dos Campos em 2019. A escola fica dentro do Tênis Clube, na região central da cidade.
Endereço: Av. Nove de Julho, 23 – Vila Adyana – (dentro do Tênis Clube), São José dos Campos.
Telefone: (12) 98131-7545 (WhatsApp)
- Com Passo Cia de Dança
A COM PASSO CIA DE DANÇA é uma escola completa, que oferece aulas de ballet clássico, dança contemporânea, danças urbanas, jazz funk, jazz dance, sapateado e teatro.
No local, os alunos encontram quatro salas amplas, com espelhos grandes, barras profissionais e piso flutuante em madeira com sistema de amortecimento.
A infraestrutura da escola de dança em SJC também possui vestiários com armários, lanchonete e ambientes para descanso e tempo livre.
Há aulas especiais para bebês a partir de 3 anos de idade e modalidades infantil, teen e para adultos. Veja aqui os horários.
Endereço: Avenida Anchieta, nº 551, Jardim Nova América, São José dos Campos.
Telefone: (12) 3901-8126
- Ballet Ana Araújo
A escola de ballet Ana Araújo é bastante renomada e conhecida em São José dos Campos. No local, os alunos encontram aulas de ballet clássico, sapateado e jazz.
A academia de ballet foi fundada em 1988, com o objetivo de ensinar, educar e desenvolver a sensibilidade artística de cada aluno, sempre com alto nível técnico.
Os cursos oferecidos são baseados em técnicas internacionais de dança, como, por exemplo, o Ballet Clássico das Escolas Russa, Francesa, Cubana e Inglesa; e as técnicas americanas de Jazz e Sapateado. Saiba mais aqui!
Endereço: Rua Engenheiro João Fonseca, 128 – Vila Adyana – São José dos Campos.
Telefone: (12) 3921.8702
- CBS Dance Factory
A CBS Dance Factory está ativa em São José dos Campos desde 1996. A escola oferece aulas de alto nível, com total competência técnica e profissional.
O objetivo do espaço é difundir a arte e garantir o bem-estar dos alunos. Entre os estilos oferecidos, estão: danças urbanas, sapateado, ballet clássico, KPOP, jazz funk e dança contemporânea. Saiba mais aqui!
Endereço: Rua Major Vaz, 52, Vila Adyana, São José dos Campos.
Telefone: (12) 99680-1335
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